„Hitzerekorde“ sind im Sommer zur Gewohnheit geworden und dass heiße Wetter belastet den Körper. Viele Menschen sind dann verunsichert, ob ihr Kreislauf bei sehr hohen Temperaturen eine Blutspende mitmacht. Dabei ist gerade in den Sommermonaten und bei Hitze die Blutspende besonders wichtig, denn während viele im Urlaub sind laufen lebensrettende Operationen in den Krankenhäusern weiter. Doch viele Eingriffe sind nur möglich, wenn ausreichend Blutreserven verfügbar sind.
Blutspenden im Sommer dringend benötigt
Die Motivation, Blut spenden zu gehen, mag bei der sommerlichen Hitze getrübt sein. Doch die Blutpräparate werden gerade dann gebraucht, beispielsweise wegen des Anstiegs von Verkehrsunfällen im Ferienverkehr sowie bei Motorrad- und Fahrradunfällen und für viele lebensrettende Operationen, die teils coronabedingt ohnehin schon verschoben wurden. Von den Blutplättchen (Thrombozyten) kann der Blutspendedienst hingegen keinen Vorrat anlegen – sie sind nur vier Tage lang haltbar. „Wir bitten Dich daher uns auch heißen Sommertagen und während Hitzewellen mit Deiner dringend benötigten Blutspende zu unterstützen“, appelliert Ismanings BRK Bereitschaftsleiter Fried Saacke.
Blut spenden bei Hitze – riskant oder unbedenklich?
Grundsätzlich ist eine Blutspende auch bei Hitze möglich und ungefährlich. Du solltest Dich aber – und das gilt ohnehin vor jeder Blutspende – körperlich wohlfühlen. Das bedeutet: Falls Du aufgrund der hohen Temperaturen Kreislaufprobleme hast und Dir schwindelig oder unwohl ist, solltest Du auf das Blutspenden verzichten. Wenn Du Dich gut fühlst, spricht nichts gegen eine Blutspende. Du solltest aber drei zentrale Regeln vor und nach dem Blutspenden bei Hitze beachten:
Trinke ausreichend Wasser (ca. drei Liter).
Versorge Deinen Körper mit Kohlenhydraten.
Schone Deinen Kreislauf.
Bei Hitze viel Wasser trinken
Nicht nur vor einer Blutspende, sondern generell bei großer Hitze ist es besonders wichtig viel Flüssigkeit aufzunehmen. Bei hohen Temperaturen verliert der Körper schon von alleine sehr viel Flüssigkeit, also müssen wir mehr trinken als sonst. „Bei heißen Temperaturen solltest Du drei Liter Wasser über den Tag verteilt zu trinken.“ Empfiehlt Ismanings BRK Bereitschaftsleiter Fried Saacke. „Das hört sich viel an, ist es aber bei solch hohem Flüssigkeitsverlust beileibe nicht. Neben Wasser eignen sich alle nichtalkoholischen, isotonischen Getränke, Fruchtsaftschorlen und Frucht- oder Kräutertee. Vermeide eiskalte Getränke. Cola oder Mineralwasser aus dem Kühlschrank mögen vielleicht verlockend wirken, der Temperaturunterschied fördert aber das Schwitzen und das wiederum belastet den Kreislauf.“
Vorbereitung auf die Blutspende an heißen Tagen.
Neben ausreichend Flüssigkeit ist es bei Hitze auch wichtig, dass Du vor Deinem Blutspendetermin ausreichend isst. Fettiges Essen solltest Du meiden. Kohlenhydratreiche Lebensmittel sind am besten geeignet, um den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen. Darüber hinaus sind Melonen und Ananas besonders gut geeignet, da diese Obstsorten die Flüssigkeitsaufnahme unterstützen und wichtige Mineralstoffe enthalten. Zudem solltest Du vor einer Blutspende auf Sonnenbaden und besonders anstrengende sportliche Aktivitäten verzichten. Dein Kreislauf wird es Dir danken! Auch nach der Blutspende solltest du keinen Sport treiben und die pralle Sonne vermeiden.
Wenn Du all diese Tipps beachtest, steht Deiner Blutspende auch in diesen heißen Tagen nichts im Wege. „Mit Deiner Blutspende im Sommer leistest Du einen besonders wichtigen Beitrag, die Versorgung mit lebensrettenden Blutpräparaten aufrechtzuerhalten. Wir freuen uns deshalb ganz besonders, Dich bei einem unserem 24. Ismaninger Blutspendetag begrüßen zu dürfen“, so Saacke.
Blutspende zum Wunschtermin!
Für kürzere Wartezeiten und einen reibungslosen Ablauf bitten wir um die Online-Reservierung ihres Termins. Besuchen sie hierfür bitte unsere Webseite: http://blutspendedienst.com/ismaning. Wenn alle Termine bereits vergeben sind, dann versuchen Sie es gerne kurz vor dem Termin noch einmal. Häufig werden Termine wieder freigegeben, wenn Spender verhindert sind.
Für die telefonische Terminvereinbarung erreichen Sie uns unter der kostenfreien Rufnummer 0800 / 1194911.
Blutspenden in Unterföhring und weitere Termine
Die BRK Bereitschaft Ismaning führt auch in Unterföhring gemeinsam mit dem Blutspendedienst des BRK Blutspendetermine durch. Alle Termine finden jeweils am Freitag von 14:00 bis 20:00 Uhr statt. Die nächsten Termine sind:
Freitag, 05.08.2021, Bürgerhaus Unterföhring, Münchner Str. 65, 85774 Unterföhring
Quelle: BRK Ismaning
